شمیم یاس

چگونه در ماه رمضان کمتر گرسنه و تشنه شویم؟

یک متخصص تغذیه آمادگی تغذیه‌ای برای استقبال از ماه مبارک رمضان را عامل موثری در کاهش مشکلات روزه‌داری در این ماه عنوان کرد.

دکتر یحیی پاسدار در گفت‌وگو با ایسنا، اظهار کرد: برخلاف عقیده‌ برخی افراد که در روزهای مانده به ماه مبارک رمضان حجم غذایی خود را با هدف افزایش ذخیره بدن جهت روزه‌داری افزایش می‌دهند، این کار موجب افزایش مشکلات شده و روزه‌داری را برای افراد سخت‌تر خواهد کرد.

وی تصریح کرد: بهترین اقدام جهت کاهش فشار گرسنگی و تشنگی در روزهای ماه مبارک رمضان این است که از یک هفته تا ۱۰ روز قبل از شروع ماه مبارک، حجم غذای مصرفی به تدریج کاهش داده شود.

پاسدار اظهار کرد: این کار موجب شده سطح متابولسیم و سوخت و ساز بدن کاهش داده شود و بدن به شرایط کم غذایی در زمان روزه‌داری عادت کند.

این متخصص تغذیه اظهار کرد: در این زمینه مصرف تمام گروه‌های غذایی متناسب با هم باید کاهش داده شود و در این بین کاهش مصرف مواد نشاسته‌ای اهمیت بسیاری دارد، زیرا موجب خواهد شد بدن در روزهای مانده به ماه مبارک رمضان به برداشت قند از منابع دیگر بدن عادت کند.

پاسدار افزود: در کنار انجام این کار، تمام عادات غذایی مانند مصرف میان وعده‌ها و نیز مصرف بیش از حد چای و سایر نوشیدنی‌ها مانند قهوه و نیز مصرف موادی مانند شکلات و شیرنی باید کنار گذاشته شود.

این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه خاطرنشان کرد: این کار موجب خواهد شد تا سطح این مواد در خون کاهش پیدا کرده و وابستگی به آنها به ویژه در زمینه قهوه و شکلات کاهش یابد.

وی افزود: عدم انجام این کارها و ادامه عادات غذایی تا شروع ماه رمضان موجب خواهد شد تا در روزهای ابتدای روزه‌داری افراد دچار علائمی مانند سردرد و سرگیجه شده و تحمل روزه‌داری برای آنها دشوار شود.

و من چه بگویم. بگویم دلم گرفته. یا بگویم رو سیاهم. یا بگویم منتظرم. یا بگویم هنوز دلم را آب و جارو نکرده ­ام. چگونه بگویم. به خود بگویم یا به دیگران. آیا گوش دلم به این حرفها توجه می­کند. کسی که عمری زندگی می­کند فقط برای زندگی کردن.نه خود را می­شناسد و نه زندگی را.همیشه گمان می­کند که دارد زندگی میکند. اما کدام زندگی؟

آقاجان تو امام زمان من هستی. یعنی اکنون تو امام من هستی. من زمان امامان دیگر را درک نکردم. هرچند از فیض وجودشان بهره ­مند می­شوم. اما همیشه این رسم بوده که باید پیروی امام زنده را نمود. و من چه بد پیروی هستم. اما به هر حال به پای شما نوشته می­شوم. مثل میلیاردها آدمی که در این هزار و چهارصد سال به پای شما نوشته شده­ اند. اما جزو یارانت نشدم. چه کنم که خیلی بدم؟ چه کنم که به یاری امام زمانم نمی­شتابم؟ چه سرد و بی­حوصله از کنار مسایل مربوط به شما می­گذرم.

ای کاش… . لااقل گم می­شدم. ناپیدا می­شدم. از خودم خجالت می­کشم. امام من هزار و چهارصد سال منتظر است و من یک روز منتظر نشدم. ای آقا و مولای من چقدر از شما دورم و چقدر جاهلانه این دوری را فراموش می­کنم. چقدر من کوته نظر هستم. امام من بزرگی است که مثل او در دنیا نیست. و من منتظرش نباشم. چقدر من کم ثمر هستم. چقدر نادان هستم که نمی­خواهم همسایه ­ات باشم.

واقعا چقدر آرزوی دیدار شما را دل دارم؟ چقدر؟ این همه شعر گفته شده. این همه نثر نوشته شده. می­گویند محبوب من دوری تو و ندیدنت برایمان سخت است.اما آیا من لیاقت تکرار این کلمات را دارم؟ کسی که واقعا در قلبش مشتاق و محتاج دیدارت نباشد را چه کاری با این کلمات و عبارات است؟ آیا من دلتنگ تو شده ­ام؟ پس بی­قراری ­ام کو؟ پس فرمانبرداری­ ام کو؟

مولای من باید اقرار کنم همانگونه که خود و زندگی را نمی­شناسم، شما را هم نمی­شناسم. این اقرار برای من بسیار تلخ است. اما حقیقت است. کسی که خود را شناخت خدایش را می­شناسد. کسی که خود را شناخت جهانش را هم می­شناسد. اما کسی که خود را نشناخت امامش را نیز نمی­شناسد. ای امامم! کمکم کن تا خود را بشناسم تا شما را بشناسم. چون بدون کمک شما….

منبع:تلخیص از iran-forum.ir

                مژده دلا که شام غم سحر شد             مژده امام عسکری پدر شد

           مژده دلا که ماه بطحا رسید                    مژده دلا یوسف زهرا رسید

            مژده دلا جان جهان امده                  مهدی صاحب الزمان امده

بگو به خلق ایه نور امده           منتظران وقت ظهور امده

 آقاجان تو امام زمان من هستی. یعنی اکنون تو امام من هستی. من زمان امامان دیگر را درک نکردم. هرچند از فیض وجودشان بهره ­مند می­شوم. اما همیشه این رسم بوده که باید پیروی امام زنده را نمود. و من چه بد پیروی هستم. اما به هر حال به پای شما نوشته می­شوم. مثل میلیاردها آدمی که در این هزار و چهارصد سال به پای شما نوشته شده­ اند. اما جزو یارانت نشدم. چه کنم که خیلی بدم؟ چه کنم که به یاری امام زمانم نمی­شتابم؟ چه سرد و بی­حوصله از کنار مسایل مربوط به شما می­گذرم.

ای کاش… . لااقل گم می­شدم. ناپیدا می­شدم. از خودم خجالت می­کشم. امام من هزار و چهارصد سال منتظر است و من یک روز منتظر نشدم. ای آقا و مولای من چقدر از شما دورم و چقدر جاهلانه این دوری را فراموش می­کنم. چقدر من کوته نظر هستم. امام من بزرگی است که مثل او در دنیا نیست. و من منتظرش نباشم. چقدر من کم ثمر هستم. چقدر نادان هستم که نمی­خواهم همسایه ­ات باشم.

واقعا چقدر آرزوی دیدار شما را دل دارم؟ چقدر؟ این همه شعر گفته شده. این همه نثر نوشته شده. می­گویند محبوب من دوری تو و ندیدنت برایمان سخت است.اما آیا من لیاقت تکرار این کلمات را دارم؟ کسی که واقعا در قلبش مشتاق و محتاج دیدارت نباشد را چه کاری با این کلمات و عبارات است؟ آیا من دلتنگ تو شده ­ام؟ پس بی­قراری ­ام کو؟ پس فرمانبرداری­ ام کو؟

مولای من باید اقرار کنم همانگونه که خود و زندگی را نمی­شناسم، شما را هم نمی­شناسم. این اقرار برای من بسیار تلخ است. اما حقیقت است. کسی که خود را شناخت خدایش را می­شناسد. کسی که خود را شناخت جهانش را هم می­شناسد. اما کسی که خود را نشناخت امامش را نیز نمی­شناسد. ای امامم! کمکم کن تا خود را بشناسم تا شما را بشناسم. چون بدون کمک شما….

منبع:تلخیص از iran-forum.ir

با اشاره به اقداماتی که عربستان در یمن دارد مشابه همان اقداماتی است که صهیونیست‌ها در غزه انجام دادند، به طور یقین وقتی صحبت از جنگ و تخاصم پیش می‌آید دو طرف از تکنیک های متفاوتی استفاده می‌کنند که ممکن است این شبیه سازی در بسیاری از جنگ‌ها وجود داشته باشد، مانند جنگ عراق علیه ایران و در حال حاضر می‌توان از جنگ عربستان در یمن نیز نام برد.جنگ عربستان در یمن جنگ علیه یک طایفه نیست تهاجم علیه یک ملت است
آنچه که امروز از تهاجم عربستان به یمن می‌توان دید تلاش برای ضربه زدن ریاض به گروه انصارالله نیست بلکه تجاوزی گسترده است که تمامی یمن را مورد هدف قرار داده است عربستان سعودی با تمام قدرت می جنگد. این نبرد و قدرت نمایی عربستان واکنش های متعدد جهانی را همراه شده است. سوال های اساسی که مطرح می شود عربستان به عنوان مهد اسلام با جنگ در یمن در پی چیست؟ آینده مناسبات سعودی با کشورهای اسلامی با ادامه این جنگ چه خواهد شد؟ آیا این جنگ منافع بزرگ اقتصادی را به دامن عربستان سعودی می اندازد؟
جنگ شومی که امروز در یمن شعله می کشد و تاروپود یک کشور اسلامی را تباه می کند نه تنها برای مردم مظلوم یمن بلکه برای جهان اسلام تکان دهنده است. افغانستان هم به عنوان یک کشور معروض به بحران که هنوز سرانجام بحران آن معلوم نیست، درد و رنج مردم مظلوم یمن را بیشتر از همه ملل اسلامی می تواند درک کند.
در نتیجه این رقابت نامشروع ملت مسلمان یمن است که متضرر می شود و هستی خود را بر باد می دهد. عربستان احساس می کند که ایران قصد دارد خود را به مرزهای عربستان برساند و اقلیتی از شیعه هم در داخل عربستان وجود دارد که خواه ناخواه از حوادثی که در یمن می گذرد متاثر شده اند و عربستان از این احساس خطر می کند.
در این جنگ حمایت های آمریکا از عربستان سعودی نمی تواند نادیده گرفته شود. آمریکا و دولت های اروپایی نمی توانند خود مستقیماً در جنگ یمن دست داشته باشند بنابراین از عربستان در این موضوع پشتیبانی می کنند.

در تحولات یمن یک سری متغیرهایی وجود دارد که این متغیرها تاکنون اجازه نداده که نبرد مغلوبه شده و به نفع عربستان تمام بشود؛ از جمله این نکات جنگ‌های چریکی و سابقه مبارزات در یمن است، چرا که شورای انقلابیون یمن مورد حمایت مردم است.
مردم یمن از سیستم حاکمان گذشته خسته شده‌اند و می‌خواهند هرطور است از سیستم گذشته خلاصی پیدا کنند
یک روزنامه نگار اردنی تاکید کرد آنچه که امروز از تهاجم عربستان به یمن می‌توان دید تلاش برای ضربه زدن ریاض به گروه انصارالله نیست بلکه تجاوزی گسترده است که تمامی یمن را مورد هدف قرار داده است در این جنگ نه گروه انصار الله و نه هیچ گروه دیگری به طور ویژه وخاص مورد هدف این تهاجم قرار ندارند بلکه ریاض تمامی یمن با تمامی ساختارهایش را مورد حمله قرار داده وبه دنبال تخریب این کشور است: هر آنچه که از سخنان وموضع گیری رهبران عربستان می توان لمس کرد بهانه های پوچ غیر واقعی وغیر منطقی می باشند.
با نگاهی به بهانه تراشی ها وتوجیه های صورت گرفته این مسئله کاملا مشخص می شود وقتی که رهبران آل سعود دلیل حمله خود را “قصد ونیت انصار الله برای خارج کردن بقیه قدرت های سیاسی یمن از مشارکت در اداره امور کشور” اعلام نمایند پس حتما جنگ ریاض یک جنگ احمقانه وکوته بینانه می باشد.
همچنین نباید از ارتباط تجاوز عربستان به خاک یمن با برنامه های واشینگتن وتل اویو جهت ضربه زدن به محور مقاومت هم غافل ماند
طرح آمریکایی ـ صهیونیستی در منطقه با هدف ضربه زدن به بنیان وحدت منطقه عربی واسلامی شکل گرفته است تا منافع رژیم صهیونیستی در منطقه به شکل بهتری تامین گردد
سعودی تمامی منطقه را به سوی بحرانی بسیار پیچیده پیش می برد این در حالی است که منطقه خود از تراکم بحران ها در حال انفجار است وبازتاب های آن می تواند تمامی منطقه را به سوی فجایعی بسیار بزرگتر از آنچه هم اکنون آنرا تجربه کرده ایم ببرد

یمن کشوری است که در دهه اخیر صدمه های متفاوتی را از از آدرس گروه های تندرو اسلامی و جنگ های فرقه ای دیده است اما اینبار جنگی متفاوت را تجربه می کند. عربستان سعودی با تمام قدرت می جنگد. این نبرد و قدرت نمایی عربستان واکنش های متعدد جهانی را همراه داشته است. سوال های اساسی که مطرح می شود عربستان به عنوان مهد اسلام با جنگ در یمن در پی چیست؟ آینده مناسبات سعودی با کشورهای اسلامی با ادامه این جنگ چه خواهد شد؟ آیا این جنگ منافع بزرگ اقتصادی را به دامن عربستان سعودی می اندازد؟
جنگ شومی که امروز در یمن شعله می کشد و تاروپود یک کشور اسلامی را تباه می کند نه تنها برای مردم مظلوم یمن بلکه برای جهان اسلام تکان دهنده است. افغانستان هم به عنوان یک کشور معروض به بحران که هنوز سرانجام بحران آن معلوم نیست، درد و رنج مردم مظلوم یمن را بیشتر از همه ملل اسلامی می تواند درک کند
در نتیجه این رقابت نامشروع ملت مسلمان یمن است که متضرر می شود و هستی خود را بر باد می دهد. در این جنگ حمایت های آمریکا از عربستان سعودی نمی تواند نادیده گرفته شود. آمریکا و دولت های اروپایی نمی توانند خود مستقیماً در جنگ یمن دست داشته باشند بنابراین از عربستان در این موضوع پشتیبانی می کنند.
حکام عرب کسانی هستند که منبعث از اراده مردم خود نیستند بلکه اگر تاریخچه آنها را بخوانیم همه آنها آورده شده اند تا ترکی عثمانی را از بین ببرند، همه آنها در خدمت یهود ونصاری بوده اند و برای تضعیف اسلام و مسلمانان کار کرده اند. بدترین جنایتی که عربستان مرتکب شد و هرگز مسلمانان آن را نمی بخشند حمایت از رژیم جنایتکار عبدالفتا در مصر بود. رژیمی که مبتنی بر انتخابات لیبرال غربی و با حضور ناظرین بین المللی بود.عبدالفتا را همین شیخ های فاسد عرب تحریک کردند و یهود، آمریکا و غرب دست به یکی کردند و برای براندازی یک نظام مشروع که برخواسته از اراده مردم بوداقدام کردند و فاجعه آفریدند.